Aanbod
Als gecertificeerde PowerMama Coach bied ik effectief bewezen trainingsprogramma’s aan.
Je hebt de keuze uit verschillende programma’s, passend bij elke fase.
PowerMama
Zwanger
8-weekse cursus voor zwangere vrouwen waarin fysieke training en theorie wordt gecombineerd.
Verantwoord en met aandacht krachtig trainen.
Training forM
Muscle/ Movement/Mobility
Doorlopende small group training voor o.a. zwanger, bevallen vrouwen (en ieder ander) die gericht willen trainen. Ook de pilateslessen zijn met maximaal 6 personen.
PowerMama
Core Restore
6 weken hersteltraining na de bevalling. Herstellen en versterken van je spierkorset met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit.